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（中央臺南市北區鎖精套環社記者邱俊欽桃園10日電）34歲男子酒後亂性持BB槍擊碎警車車窗，造成警車後方玻璃彈痕累累。警方鑑識後，依監視錄影器畫面，今天凌晨逮捕男子，依毀損罪嫌函送法辦。
桃園市政府警察局桃園分局上午表示，埔子派出所巡邏車昨天深夜在桃園市力行路一處超商前處理民眾糾紛案後返回車上，發現巡邏車玻璃龜裂，經訪查附近居民及調閱監視器，發現一名男子持BB槍毀損玻璃，約有13發BB彈痕跡。
警方隨即展開追查，2小時內逮捕34歲男子到案。男子向警方供稱，喝酒把玩BB槍，不慎誤擊警車。
警方漏夜訊問後，依毀損罪嫌函送法辦，同時嚴正聲明，公權力不容挑釁，必定繩之以法，依法偵辦。
桃園市長鄭文燦一大早也前往桃園分局表揚警方快速打擊犯罪、嚴格執法成效，除譴責酒後駕駛危險性，並強調公權力不容挑戰，民眾不要以身試法。1051110
（中央社記者張茗喧台北8日電）多吃鈣質就能補鈣？醫師表示，除了攝取鈣質，還應搭配3種以上運動，例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼，提高骨質密度與強度，而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示，30至50歲輕熟女族群，有高達9成鈣質攝取未達標，近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一，探究原因，鈣質攝取無法進入利用階段是主要因素。
吳至行說，人體鈣質並非吃多少補多少，尤其現代外食族群飲食高油又高鈉，大大削弱腸道鈣吸收效率，有6成民眾吃進去的鈣質，都不會進入吸收利用嘉義縣梅山鄉影音交友階段，鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用，才能提升吸收利用率。
強化骨本不只補鈣，運動也很重要，吳至行說，很多人認為每天走路、走樓梯就算運動，也有人平時沒時間運動，趁著假日一次動個夠補足一週運動量，不僅無益健康，還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。
他說，最好每天做30分鐘以上規律中強度運動，而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的3種運動，例如負重、有氧運動及柔軟體操，進行負重、有氧運動時，肌肉群會牽扯骨骼，身體為了對抗力量就會提高骨質密度，柔軟體操則是可以強化平?感，減少跌倒意外。
吳至行建議，平時應注意飲食均衡，可攝取高鈣牛乳，乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物，但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收；此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。
骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。1050908
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